Forskning viser at fysisk aktivitet/trening er like viktig som medikamenter for de fleste hjertepasienter.
Det er viktig å komme i gang så fort som mulig.
Du får hjelp til å trene riktig, sammen med andre i samme situasjon. Formålet er å øke den fysiske arbeidskapasiteten. Slik kan du komme tilbake til aktiviteter og arbeid så raskt som mulig, og redusere faren for ny hjertesykdom. Det stilles ingen krav til prestasjoner.
Mål:
- forbedre kondisjon/blodsirkulasjon
- forbedre styrke i kroppen, spesielt ben
- forbedre balansen
Når:
- hver tirsdag og fredag kl. 13.00
- vi starter opp 10.1.12 og avslutter høstsesongen 9.6.12, dvs 5 måneder …
Pris:
- en gang i uka, valgfri dag: 230,- per måned
- to ganger i uka: 385,- per måned
Treningen varer ca en time, oppdelt i to hvor vi starter med en fellestrim 25-30min og så individuell trening på apparatene resten av tiden.
Dager jeg er bortreist:
- fredag, 2.3.12
- tirsdag, 13.3.12
- fredag, 16.3.12
Det blir sikkert flere dager jeg er bortreist, jeg skal prøve å holde siden oppdatert når ting dukker opp utover våren …
Verdt å nevne: dette er en veldig fin sosial gjeng …
Hvis du lurer på om det er noe for deg bare kom og vær med en gang, det er gratis å prøve …
