Hjertetrim

Forskning viser at fysisk aktivitet/trening er like viktig som medikamenter for de fleste hjertepasienter.

Det er viktig å komme i gang så fort som mulig.

Du får hjelp til å trene riktig, sammen med andre i samme situasjon. Formålet er å øke den fysiske arbeidskapasiteten. Slik kan du komme tilbake til aktiviteter og arbeid så raskt som mulig, og redusere faren for ny hjertesykdom. Det stilles ingen krav til prestasjoner.

Mål:

  • forbedre kondisjon/blodsirkulasjon
  • forbedre styrke i kroppen, spesielt ben
  • forbedre balansen

Når:

  • Hver tirsdag 13.00 og torsdag kl. 13.00

Pris:

  • 349,- per måned

Treningen varer ca en time, oppdelt i to hvor vi starter med en fellestrim 25-30min og så individuell trening på apparatene resten av tiden.

Trenings salen er åpen for alle:
Mandager 12.30 – 16.30
Tirsdager 08.15 – 12.00
Onsdager 08.15 – 10.00 og 12.30 – 15.30
Torsdager 12.30 – 15.00
Fredager   08.15 – 10.00 og 12.00 – 14.00

 

 

Verdt å nevne: dette er en veldig fin sosial gjeng …

Hvis du lurer på om det er noe for deg bare kom og vær med en gang, det er gratis å prøve …